Từ nhận định của chuyên gia, phương pháp giảm cân General motor diet phương pháp giảm cân có khoa học, có thể giảm tới 7kg trong 1 tuần tùy cơ địa từng người. Quên đi phương pháp lowcarb, DAS, General motor Diet mới là phương pháp giảm cân bạn cần

Giảm cân bằng phương pháp General motor diet là gì?

General Motor Diet phương pháp giảm cân nhanh trong 7 ngày. Phương pháp giảm cân này được nghiên cứu và phát triển tại trung tâm Johns Hopkins, Hoa Kỳ. Sau đó, General Motor Diet đã được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu kiểm nghiệm và triển khai rộng rãi trên toàn thế giới.
Phương pháp giảm cân General Motor Diet có tốt?

Có nên áp dụng phương pháp giảm cân General Motor Diet?

Ban đầu, General Motor Dietmột phương pháp giảm cân nhanh được thiết kế dành riêng cho các nhân viên của General Motors, Inc (một sản xuất ô tô tại Hoa Kỳ), sau đó, nhờ hiệu quả mà nó mang lại, chế độ dinh dưỡng này đã được nghiên cứu và tiếp tục phát triển tại trung tâm nghiên cứu Johns Hopkins (Mỹ). Sau đó, nó đã được phê duyệt bởi hội đồng quản trị và được phép ban hành rộng rãi.

Phương pháp giảm cân General Motor Diet được hoạt động dựa trên nguyên tắc: cung cấp lượng calo thấp hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể, từ đó, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, giúp giảm cân mà không gây biến chứng.

Phương pháp giảm cân General Motor Diet

Phương pháp giảm cân bằng  General Motor Diet


Ưu điểm của phương pháp giảm cân General Motor Diet là không chỉ giúp giảm mỡ thừa, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết mà còn giúp cải thiện tâm trạng. Riêng với General Motor Diet, bạn sẽ không chỉ cảm thấy trọng lượng cơ thể giảm đi mà tinh thần còn trở nên phấn chấn, vui vẻ hơn. Giảm cân nhanh với phương pháp general motor diet có thể giảm tới 7 kg trong vòng 1 tuần tùy theo cơ địa và tình trạng mỡ thừa của từng người.

Phương pháp giảm cân General Motor Diet đòi hỏi chúng ta phải có kế hoạch rõ ràng cho từng ngày, trong vòng 1 tuần, bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt những gì được đề ra để có được hiệu quả tốt nhất.

Thực đơn cho 7 ngày thực hiện phương pháp giảm cân General Motor Diet được thực hiện như sau:

Lưu ý: Khi thực hiện giảm cân nhanh bằng phương pháp General Motor Diet, bạn cần uống đủ từ 8 – 12 ly nước mỗi ngày.

Ngày thứ nhất: phương pháp General Motor Diet bắt đầu từ chế độ ăn trái cây

Giảm cân thần tốc với phương pháp General Motor Diet-với trái cây

Cách giảm cân thần tốc nhờ General Motor Diet với trái cây

Kế hoạch ăn uống cho ngày đầu tiên là một chế độ ăn hoàn toàn chỉ với trái cây. Bạn có thể ăn mọi loại trái cây mà bạn muốn, trừ chuối. Ta có thể ăn nhiều dưa hấu vì đây là một loại quả được các chuyên gia khuyến khích cho thực đơn ăn uống của ngày đầu tiên.

Tác dụng của các loại trái cây này là cung cấp calo cho các hoạt động của chúng ta mà không hề gây béo. Đồng thời, nó cũng bổ sung rất nhiều vitamin cho cơ thể. Ngày đầu khi bỏ bữa để chuyển sang phương pháp giảm cân General Motor Diet này các bạn sẽ cảm thấy cảm giác thèm ăn. Nhưng tuyệt đối tuân thủ nguyên tắc không ăn bất kỳ loại thực phẩm nào nhé!.

Ngày thứ 2: Giảm cân theo phương pháp “ngập chìm trong rau” của General Motor Diet

Giảm cân theo phương pháp General Motor Diet với rau xanh ngày 2

Ngày 2 với thực đơn rau xạnh - chế độ giảm cân General Motor Diet

Bước sang ngày thứ 2 áp dụng phương pháp giảm cân General Motor Diet bạn hãy thay thế các loại trái cây bằng các loại rau xanh.
Điều đó có nghĩa là bạn có thể ăn mọi loại rau bạn thích mà không cần giới hạn số lượng. Các loại rau có thể mang lại hiệu quả cao nhất cho phương pháp giảm cân thần tốc này chính là  đậu, bông cải xanh, xúp lơ, dưa chuột, cà rốt, rau diếp, bắp cải… Hệ thống tiêu hóa của chúng ta sẽ được làm sạch với các món rau trong ngày thứ hai này.

Ngày thứ 3: Cách giảm cân theo phương pháp General Motor Diet bằng cách kết hợp trái cây và rau củ

kết hợp trái cây với rau củ ngày 3 của chế độ giảm cân

Phương pháp ăn kiêng General Motor Diet kết hợp rau củ và trái cây

Bước sang ngày thứ 3 của phương pháp giảm cân General Motor Diet, bạn hãy kết hợp rau củ và trái cây cho thực đơn giảm cân của mình, tuy nhiên như đã nói ở trên, chúng ta vẫn phải loại bỏ chuối và khoai tây bởi chúng cung cấp quá nhiều năng lượng, làm tăng lượng carbohydrat tăng quá mức cần thiết và làm giảm hiệu quả của quá trình giảm cân này.

Bạn có thể ăn bất cứ loại rau củ và trái cây nào khi có cảm giác đói mà không cần giới hạn về số lượng, tuy nhiên không được ăn thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác
.
Lưu ý: với các loại trái cây, chúng ta nên ăn tươi, rau củ chế biến theo phương pháp đơn giản như hấp, luộc, salad, hạn chế chiên xào và sử dụng dầu mỡ khi chế biến nhé!

Ngày thứ 4: Phương pháp General Motor Diet giảm cân với chuối và sữa

Thực đơn chuối và sữa tươi giúp giảm cân hiệu quả

Chế độ giảm cân General Motor Diet kết hợp trứng và sữa

Bước sang ngày thứ 5, bạn có thể “đổi món” với chuối và sữa. Tuy nhiên khác với trái cây và rau xanh, khi áp dụng phương pháp General Motor Diet với chuối và sữa, chúng không được phép ăn 1 cách “vô tội vạ” mà cần có những mức giới hạn hợp lý để không làm bạn tăng cân.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong suốt ngày thứ 4 áp dụng giảm cân theo phương pháp General Motor Diet, bạn chỉ được phép ăn 8 quả chuối và 3 ly sữa mỗi ngày. Chia đều lượng chuối và sữa cho 3 bữa trong ngày để không gây cảm giác đói hay mệt mỏi.

Sữa và chuối sẽ giúp làm giảm cảm giác khó chịu, mệt mỏi bởi 2 loại thực phẩm này giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong những ngày trước đó.

Ngày thứ 5: Thực đơn giảm cân General Motor Diet với cơm và cà chua

Cơm và cà chua cho thực đơn ngày thứ 5

Giảm cân nhờ phương pháp General Motor Diet nhờ cơm và cà chua

Nếu như những ngày thực hiện kế hoạch giảm cân trước đó, chúng ta không được phép ăn tinh bột thì ngày thứ 5 này bạn sẽ được “giải thoát” khỏi “cơn thèm cơm” với 1 chén cơm nhỏ cho bữa trưa cùng với 6 đến 7 quả cà chua cho cả ngày.
Cách giảm cân bằng phương pháp General Motor Diet với cơm và cà chua sẽ làm tăng cường sản xuất lượng axit uric trong cơ thể, loại axit này sẽ giúp bạn giải phóng tối đa các năng lượng mỡ thừa đang ẩn náu trong cơ thể.

Do lượng thực phẩm chúng ta sử dụng trong ngày thứ 5 giảm xuống nhiều hơn nên bạn cần uống nhiều nước hơn để vừa thanh lọc cơ thể vừa bổ sung năng lượng cần thiết để vận động nhé!

Ngày thứ 6: Thực đơn giảm cân với cơm và rau

thực đơn giảm cân General Motor Diet nhờ cơm và rau

Phương pháp giảm cân General Motor Diet nhờ cơm và rau xanh

Bước sang ngày thứ 6, chúng ta đã đi được gần hết chặng đường của kế hoạch ăn kiêng giảm cân chính vì vậy hãy nỗ lực để thấy được hiệu quả tốt nhất khi kết thúc 1 liệu trình nhé.

Trong ngày này, bạn vẫn sẽ tiếp tục được bổ sung cabohydrat với 1 chén cơm cho bữa trưa muộn cùng với cơm và rau.
Vào buổi sáng và buổi chiều, bạn chỉ nên ăn các loại rau xanh mà mình yêu thích để tăng hiệu quả giảm cân.

Lưu ý: vào ngày thứ 6, bạn không được ăn khoai tây và chuối nữa nhé! Duy trì uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể.

Ngày thứ 7: Thực đơn giảm cân General Motor Diet với cơm, rau và nước ép trái cây

Phương pháp ăn kiêng General Motor Diet kết hợp cơm, trái cây, rau

Phương pháp ăn kiêng General Motor Diet kết hợp cơm, trái cây, rau

Bước sang ngày chủ nhật tức là chúng ta đã đi đến ngày cuối cùng của phương pháp giảm mỡ thừa General Motor Diet khoa học này. Trong ngày tổng kết này bạn được phép ăn 1 chén cơm cùng với tất cả các loại rau xanh vào bữa trưa. Tự thưởng cho mình 1 – 2 ly nước ép bưởi hay cà rốt để cảm thấy nhẹ nhàng hơn sau khi kết thúc 1 quá trình giảm cân.

Vào buổi sáng và tối, nên ăn nhiều rau củ hấp, luộc, kết hợp uống đủ 2 lít nước trong suốt cả ngày để tăng cường hiệu quả giảm cân.

Sau 1 liệu trình giảm cân, không chỉ cân nặng giảm xuống, vóc dáng trở nên thon gọn hơn mà bạn còn cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn hơn nhờ việc thanh lọc mỡ thừa và các chất độc trong cơ thể.

Phương pháp ăn kiêng giảm cân General Motor Diet đã được các chuyên gia nghiên cứu và chứng minh hiệu quả, loại trừ các yêu tố biến chứng tiêu cực như các phương pháp thông thường. Trên thực tế, đã có rất nhiều người áp dụng phương pháp giảm cân General Motor Diet  này và có được hiệu quả như mong muốn. Vậy nên nếu muốn có được vóc dáng thon gọn và chắc khỏe, bạn không nên bỏ qua phương pháp tuyệt vời này đâu nhé. 
Litefit USA- bổ sung chất dinh dưỡng trong quá trình giảm cân

Xem ngay >>> Litefit USA- bổ sung chất dinh dưỡng trong quá trình giảm cân

Theo các chuyên gia, các bạn có thể thực hiện phương pháp giảm cân General Motor Diet theo thực đơn này một cách thường xuyên mà không sợ biến chứng. Tuy nhiên, để có thể đạt được hiệu quả cao hơn chúng ta nên kết hợp với một số loại thực phẩm chức năng như sản phẩm hỗ trợ giảm cân Lite Fit giúp các bạn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, các loại Vitamin như: vitamin D, B6, B12, canxi,..và các loại chất khoáng cung cấp năng lượng cho cơ thể, không tạo mỡ thừa, giúp cơ thể đảm bảo khỏe mạnh trong quá trình bạn đang giảm cân. 

Tham khảo video sau để biết thêm thông tin sản phẩm Litefit USA.


Chúc các bạn thực hiện thành công phương pháp General Motor Diet để giảm cân nhanh nhất!

Bài viết liên quan:

1 nhận xét:

 
Thuốc giảm cân © 2013. All Rights Reserved. Powered by Thuoc giam can - Sitemap
Top