Các phương pháp giảm cân tại nhà luôn được chị e đặc biệt coi trọng bởi tính thời gian và tiện dụng của nó. Một trong số đó chính là giảm cân theo phương pháp detox.  Đây là một phương pháp giảm béo phổ biến và ngày ngày đang được hàng triệu người đã và đang áp dụng hành công.


 Phương pháp giảm cân tại nhà bằng uống detox mang lại hiệu quả bất ngờ

Bên cạnh một chế độ ăn hợp lí và những bài tâp khoa học thì các bạn hoàn toàn có thể đốt cháy lượng mỡ thừa với phương pháp giảm cân detox. Hãy cùng tìm hiểu những công thức làm nước detox vô  cùng hiệu quả và dễ làm trong bài viết dưới đây.

Cách làm nước detox giảm cân

Hầu hết các loại nước uống detox đều có các bước chuẩn bị khá giống nhau:

Cho các thành phần (trái cây, rau quả) vào dưới cùng của bình (nên dùng bình thuỷ tinh)
Cho nước đá vào đến nửa bình rồi đổ thêm nước lọc đến khi đầy. Cho vào tủ lạnh khoảng 1 giờ trước khi dùng

Hoa quả là nguyên liệu chính của mỗi chai detox

Bạn có thể châm lại nước 2-3 lần trước khi thức uống bắt đầu mất hương vị
Công thức dưới đây được áp dụng dung tích bình là 1.5l – 2l, nếu bạn pha chế với lượng nước ít hơn thì nhớ gia giảm liều lượng các nguyên liệu cho phù hợp nhé.

1.  Nước detox giảm cân táo và quế

 Táo và quế được biết đến là mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Các chất dinh dưỡng thực vật và các chất chống oxy hoá có trong táo giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư, cao huyết áp, tiểu đường và bệnh tim. 


Phương pháp giảm cân tại nhà hiệu quả bằng detox công thức táo quế 

Quế có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu và triglycerids (acid béo trong máu). Ngoài ra, quế còn giúp ngăn chặn sự sản xuất insulin và tăng cường quá trình trao đổi chất. Do đó, thức uống sử dụng hai nguyên liệu táo và quế sẽ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng.

Thành phần:

  • 1 quả táo cắt lát mỏng
  • 1 thanh quế (bạn không nên sử dụng bột quế vì bột quế sẽ tan vào nước khiến thức uống không được đẹp mắt)

2. Công thức detox từ dưa chuột, bưởi, chanh



Phương pháp giảm béo với detox dưa chuột bưởi chanh

Detox bằng dưa chuột, bưởi, chanh sẽ là công thức detox khởi đầu lý tưởng cho những ai đang có nhu cầu giảm cân. Dưa chuột rất lợi tiểu, nhờ đó độc tố được thải ra ngoài cơ thể nhanh hơn. Bưởi vừa tăng hiệu quả giảm cân lại mang đến hương vị thơm ngon cho ly detox.


Giảm cân theo phương pháp detox vô cùng an toàn hiệu quả 

Chanh hỗ trợ đường tiêu hóa, trong khi đó lá bạc hà khắc phục những tác dụng phụ khi giảm cân. Chỉ mất chưa đến 10 phút là bạn có ngay ly detox bưởi, dưa chuột và chanh rồi.

3. Nước detox giảm cân xoài gừng

Thức uống detox giảm cân từ xoài và gừng là một thức uống giàu các chất chống oxy hoá, mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ và còn giúp chị em nhanh chóng có được vòng eo thon gọn.


Phương pháp giảm béo hiệu quả bằng detox xoài gừng

Thành phần:

  • 1 củ gừng, lột vỏ và thái lát
  • 1 cốc xoài cắt nhỏ

4. detox giảm cân dưa hấu và cam chanh

Dưa hấu có chứa đến 94% là nước, ngoài ra còn có rất nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt là magiê giúp loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, làm cho cơ rắn chắc, da mềm mại, ổn định huyết áp, giúp cho gan và thận hoạt động tốt.


Phương pháp giảm cân detox công thức hưa hấu cam chanh

 Sự kết hợp với các loại trái cây giàu vitamin C như  cam và chanh sẽ giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ, mang đến một thức uống detox thanh mát và giúp cơ thể tràn đầy sức sống.

Thành phần:

  • 2 cốc dưa hấu cắt nhỏ
  • 1/2 quả cam cắt lát và 1/2 quả chanh cắt lát
  • Nước cốt từ 1/2 quả chanh và 1/2 quả cam
  • Một ít lá bạc hà

5.  Detox từ dứa


Phương pháp giảm cân tại nhà bằng detox công thức dứa
 Detox từ dứa là công thức đơn giản, không cầu kỳ nhưng lại có hiệu quả cấp ẩm cao. Chỉ cần 5 miếng dứa ngâm với 2 lít nước uống cho cả ngày là cơ thể không lo bị mất nước. Hơn nữa dứa cũng hỗ trợ các cơ quan bài trừ độc tố ra khỏi cơ thể nhanh hơn.


Tùy sở thích mà có thể lựa chọn cho mình những công thức detox khác nhau

Trên đây là một số công thức detox cho phương pháp giảm cân tại nhà. Tùy vào từng mùa với những loại hoa quả khác nhau mà bạn có thể có những lựa chọn khác cho riêng mình. Phương pháp giảm béo bằng detox không chỉ giúp loại bỏ mỡ thừa mà còn giúp cho bạn có làn da trẻ đẹp và cơ thể khỏe mạnh nhờ lượng vitamin từ hoa quả.

Bạn nên kết hợp sử dụng detox cùng với chế độ ăn và tập luyện để có kết quả tốt nhất. 

Chúc bạn thành công!!

0 nhận xét:

Post a Comment

 
Thuốc giảm cân © 2013. All Rights Reserved. Powered by Thuoc giam can - Sitemap
Top