Táo là một loại quả vô cùng phổ biến được nhiều người ưa thích. Tin vui cho những tin đồ mê loại quả này chính là cách giảm cân với táo. Từ đó chúng ta vừa thỏa mãn được sở thích của mình, vừa có thể đạt được ước muốn giảm cân. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.



Giảm cân với táo vô cùng an toàn và hiệu quả


Vậy giảm cân bằng táo có tốt không?


Và tất nhiên là giảm cân với táo vô cùng tốt và hiệu quả nguyên nhân chính là do trong trái cây này chứa rất ít calo. Trung bình, một quả táo chỉ có 70 calo nên bạn không cần lo lắng cho cân nặng của minh có bị gia tăng nhanh chóng hay không.



Táo là loại quả giảm cân vô cùng hiệu quả bởi những tác dụng của nó


Táo cũng chứa hàm lượng nước khá cao. Đây chính là bí quyết giảm cân tuyệt vời giúp hạn chế tình trạng thèm ăn. Do vậy, thay vì uống nước thường xuyên, bạn có thể bổ sung thêm táo để tăng cường sức khỏe cho bản thân.

Giảm cân bằng ăn táo như nào mới đúng và hiệu quả.


Bạn nên ăn ít nhất 3 quả táo một ngày và nhiều hơn nếu có thể .Bất cứ khi nào bạn cảm thấy muốn ăn một số đồ ăn nhẹ nào đó, hãy ăn một quả táo hoặc một quả chuối để thay thế. Ban đầu bạn có thể phải ép buộc mình để làm điều đó, nhưng sau một thời gian nó sẽ dễ dàng hơn.



Giảm cân với táo hiệu quả bằng việc ăn đúng cách

Bạn cũng có thể ăn một quả táo trước các bữa ăn trong ngày. Bằng cách này, bạn sẽ ăn ít đi vì một quả táo đã khiến bạn có cảm giác khá ngang bụng rồi. Đâu chính là bí quết của giảm cân bằng ăn táo đúng cách.


1, Giảm cân với táo bằng các món ăn giảm cân từ táo xanh.

Từ táo xanh, chúng ta có thể làm sinh tố từ táo xanh rất bổ dưỡng, lành tính và thanh nhiệt giải độc cho ngày hè. Ngoài ta táo xanh cũng có thể chế biến thành các món ăn khác như salad táo xanh thịt ức gà và các loại củ – món ăn này cũng đánh thức khẩu vị  không sợ khi giảm cân bằng ăn táo. 


Sinh tố táo xanh - thức uống tuyệt ngon khi giảm cân với táo 

Nếu bạn là người thích ăn vặt thì món mứt từ táo xanh cũng là một lựa chọn tuyệt vời, chỉ với cách làm đơn giản như rửa sạch táo, cho táo ta vào chậu ngâm cùng đường khoảng nửa ngày, sau đó mang ra đun nhỏ lửa trên bếp cho tới khi táo chín mềm thì cho bột quế.


 Mứt táo xanh - món ăn vặt khi giảm cân với táo

Tiếp tục cho thêm 2 thìa nước và 1 thìa bột genlatine với 1 thìa nước cốt chanh khuấy đều tay chừng 5 phút. Cuối cùng cho ra đĩa để nguội và cất vào lọ thuỷ tinh để bảo quản. Đây là một món ăn vặt tuyệt vời khi giảm cân với táo.

2, Các món ăn giảm cân nhanh từ táo tàu - Một cách giảm cân bằng táo hiệu quả

Nếu các món ăn giảm cân bằng táo xanh chưa giúp bạn thoả mãn, bạn hãy chuyển sang các món ăn từ táo tàu, các đồ ăn được chế biến từ táo tàu chủ yếu là các món ăn như canh, cháo hay chè. Bạn đã được thưởng thức món canh củ sen nấu táo tàu chưa?



Táo tàu- một trong những loại táo giảm cân hiệu quả

 Món ăn này được chế biến hoàn toàn từ các nguyên liệu tự nhiên như: quả táo tàu, củ sen tươi, hạt sen, hoặc 1 chút thịt ức gà xé nhỏ (nếu có). Canh táo tàu nấu củ sen giúp bồi bổ cho cơ thể, dưỡng khí, an thần và là một món ăn rất phù hợp cho những người béo phì.



Canh củ sen táo tàu - Món ngon khi giảm cân bằng ăn táo 

3, Giảm cân với giấm táo ngâm với gừng rất hiệu quả.

Chúng ta cần chọn gừng tươi, rồi rửa sạch, sau đó cắt lát thật mỏng. Xếp gừng vào một lọ thủy tinh để đảm bảo chất dinh dưỡng của gừng và không gây mất mùi thơm. Sau đó, bạn đổ giấm đến ngập gừng và nhớ phải đậy nắp thật kỹ.



Giấm táo ngâm gừng giúp giảm cân hiệu quả


Chúng ta nên ngâm gừng và giấm táotrong vòng một tuần là được. Mỗi ngày trước khi ăn sáng, lấy khoảng 4 lát gừng để ăn.Giảm cân với giấm táo khi kết hợp với gừng thì đây xem như một phương thuốc gia truyền, nó có tác dụng làm tiêu hao mỡ, lọc bỏ nhưng cặn bã, chất độc cho cơ thể.
Trên đây là những phương pháp giảm cân với táo giúp mang lại hiệu quả cho quá trình giảm cân của bạn.  Ngoài ra bạn có thể sử dụng các thực phẩm chức năng  giúp giảm cân như:

*Thuốc giảm cân rich slim giảm cân là sự lựa chọn tốt nhất cho việc giảm cân của bạn. Đặc biệt giảm cân tốt cho những người đã sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng giảm cân mà không hiệu quả. Sản phẩm dùng tốt cho cả nam và nữ.


Thuoc giam can rich slim sản phẩm bán chạy số 1 tại Mỹ

Click xem ngay >>> Thuoc giam can rich slim sản phẩm bán chạy số 1 tại Mỹ

*Green coffee bean extract hộp 30 viên được chiết xuất 100% thiện nhiên từ trà xanh và cà phê giúp bạn giảm cân an toàn hiệu quả, mang lại làn da tươi trẻ mịn màng.

Click xem ngay >>> Green coffee bean extract hộp 30 giảm cân hiệu quả

Chúc bạn thành công.

Next
This is the most recent post.
Previous
Older Post

0 nhận xét:

Post a Comment

 
Thuốc giảm cân © 2013. All Rights Reserved. Powered by Thuoc giam can - Sitemap
Top